Ateliers Running Yoga

Ateliers Running Yoga

Détails de l'événement


Le Running Yoga est un concept novateur qui consiste à utiliser l’outil du yoga pour améliorer son vécu en running.
Accessible à tous les profils de coureurs
Il n’est pas nécessaire d’être souple, ni d’avoir déjà pratiqué le yoga pour participer

Partant de l’analyse biomécanique d’une foulée, on travaille des séquences de yoga conçues spécifiquement pour le schéma corporel du coureur, segment par segment : épaules, bassin, dos, points d’appui, rythme de la foulée… cela va permettre de réellement améliorer le geste de courir.

Cela s’adresse à tous les coureurs. La méthode a plusieurs niveaux qui s’adaptent aux spécificités de chacun : route, trail,, courte ou longue distance…

Déroulement d’une séance :

Après l’exploration de ces points dans l’état d’esprit du yoga, nous irons les vivre dans les baskets et chercher le temps de relâchement dans la foulée en running (1er temps sur le tapis/ 2ème temps exercices running / 3ème temps sur le tapis)

Nombre de places limité à 8 personnes maximum
Inscription obligatoire Tarif 20€ par personne ou 150€ la carte de 10 ateliers :
https://www.helloasso.com/associations/planet-aventure-organisation/evenements/atelier-running-yoga-04-11



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